Gesundheit, positives Mindset & Routinen
Longevity Talk mit Dr. med. Robert Stelzer
Dr. med. Robert Stelzer gewährt spannende Einblicke zum Thema Longevity und gibt Tipps für einen gesunden Lifestyle, der Spaß macht . Lesen Sie hier das gesamte Interview.
Fit bleiben mit täglichem Training in den Suiten in MalisGarten - für Vitalität und Wohlbefinden.
Welche Rolle spielen Gesundheit und Longevity für Sie persönlich?
Gesundheit ist für mich von zentraler Bedeutung. Sie ermöglicht eine maximale Lebenserwartung und beeinflusst unser Wohlbefinden im Alltag. Es gibt viele kleine Dinge, die man im täglichen Leben tun kann, um gesund zu bleiben. Natürlich kann man sich auch die Unterstützung eines Experten holen, um gezielt Maßnahmen zur Verbesserung der Gesundheit umzusetzen.
Haben Sie einen Tipp für eine gesunde Lebensweise?
Ein entscheidender Aspekt ist die Freude am Leben. Bereits morgens mit einer positiven Einstellung aufzuwachen, kann den ganzen Tag beeinflussen. Mit einem positiven Mindset fällt es leichter, Ziele zu erreichen und die Energie für Herausforderungen zu haben. Wichtig ist es, negative Einflüsse zu minimieren und sich auf positive Dinge zu fokussieren. Das motiviert zu Bewegung und einer gesunden Ernährung und fördert soziale Kontakte
Innere Balance finden - Yoga unterstützt die körperliche und mentale Gesundheit.
Welche persönlichen Routinen haben Sie, um Ihre Gesundheit zu erhalten?
Neben einem positiven Mindset versuche ich, regelmäßige Bewegung in meinen Alltag zu integrieren. Dabei setze ich mir kein festes Ziel, sondern höre auf meinen Körper – ob Liegestütze, Pilates oder andere Übungen. Es geht darum, die Balance zu finden und kleine Routinen zu etablieren, die langfristig einen großen Effekt haben. Eine kalte morgendliche Dusche ist zum Beispiel eine Herausforderung, die mir jedoch immer guttut und mich energetisiert. Es sind oft die kleinen Gewohnheiten, die zu mehr Wohlbefinden führen.
Bewegung an der frischen Luft stärkt Körper und Geist und ist ein Schlüssel zu mehr Langlebigkeit.
Gezielte Kälteanwendungen fördern die Regeneration und stärken das Immunsystem.
Wie waren Ihre Eindrücke von MalisGarten?
Es war eine Freundin, die mich vor etwa drei Jahren auf MalisGarten aufmerksam gemacht hat, und ich bin froh, dass wir hier gelandet sind. Der erste Eindruck war schon überwältigend – es riecht nach Holz und natürlichen Materialien, was sofort eine angenehme Atmosphäre schafft. Wir wurden sehr kompetent und freundlich empfangen, und das gesamte Ambiente, von den gemütlichen Zimmern bis hin zu den verwendeten Produkten, hat uns beeindruckt. Es ist ein Wohlfühl-Ort für uns geworden, an dem man wirklich zur Ruhe kommen und neue Energie tanken kann.
Wir bedanken uns bei Dr. med. Robert Stelzer für das Gespräch.
Schwimmen im warmen Wasser entspannt die Muskeln und fördert die Durchblutung.
Eine Tasse Tee nach einer wohltuenden Massage - entspannt und harmonisiert.
MalisGarten ist grüner Kraftort für Longevity. Die Faktoren Bewegung, gesunde Ernährung, erholsamer Schlaf und gezielte Entspannung führen dazu, dass wir ein möglichst langes und gesundes Leben in Achtsamkeit führen. Neben sanften Bewegungsangeboten wie Yoga, Faszien- und Neuro-Athletik-Training sind Kältetherapien in der Art of Cryo Kältekabine, Radiofrequenzbehandlungen und Microneedlings Teil des Longevity-Programms in MalisGarten. Im Herbarium Spa setzen wir auf die nachhaltige Wirkung zertifizierter Naturkosmetik und auf die Phytoessenzen heimischer Kräuter. Natürliche Hölzer wie Zirbe und Fichte in den Zimmern und Suiten sorgen für ein wohltuendes Raumklima und fördern somit den gesunden Schlaf.
Möchten Sie selbst die positiven Wirkungen unserer Longevity-Anwendungen erleben, empfehlen wir Ihnen unsere Longevity-Packages. Unsere Schönheits- und Wohlfühlpakete nähren die körpereigene Gesundheit und sind eine Einladung, das eigene Leben möglichst lange möglichst gesund zu leben.
Im Herbarium Spa stellen wir unsere eigenen Kräuterhydrolate und ätherischen Öle her. Für das Wohl unserer Gäste.
Dr. med. Robert Stelzer
Dr. med. Robert Stelzer ist seit über 20 Jahren als Facharzt für Allgemeinmedizin in Deutschland tätig und hat sich in Bereichen wie Bio-Hacking, Epigenetik, Akupunktur und Sportmedizin einen Namen gemacht. Seine Kernkompetenzen liegen in der innovativen Anti-Aging beziehungsweise Smart Medicine, die er von Anfang an maßgeblich mitgestaltet hat. Mit seiner umfassenden Erfahrung und seinem Engagement setzt er sich nicht nur für die Gesundheit seiner Patientinnen und Patienten ein, sondern auch für gemeinnützige Projekte und Charity-Aktionen.