Kältekabine
Frieren für die Fitness
Mit der Kältetherapie ziehen Sie Ihr Immunsystem warm an.
Oberste Priorität hat für uns in den ZillerSeasons stets Ihr Wohlergehen. Deshalb haben wir im Herbarium SPA im Green Spa Hotel - MalisGarten eine Kältekabine für Sie installiert. Huch, denken Sie jetzt vielleicht, das klingt aber nicht sehr gemütlich. Gut für Ihr Wohlbefinden ist es trotzdem – versprochen!
Die Geheimwaffe der Leistungssportler:innen
Forschungen zur positiven Auswirkung von Kälte auf den menschlichen Körper gibt es seit den 1980er-Jahren. Man hat festgestellt, dass Sportelnde bessere Leistungen erzielen, wenn sie sich vor dem Wettbewerb einer Kryotherapie unterziehen – und dass sie sich schneller erholen, wenn sie sich auch nach dem Wettbewerb der Kälte aussetzen. Das hat mehrere Gründe: Die Muskeln werden maximal mit Sauerstoff angereichert, besser als bei einem Aufwärmtraining, der Spannungszustand, die Durchblutung und der Stoffwechsel der Skelettmuskulatur werden angeregt.
Wie das funktioniert, ist faszinierend: Durch die Kälte verengen sich die Blutgefäße, die Blutversorgung im äußeren Körperbereich wird reduziert. Wenn sich bei der anschließenden Erwärmung die Gefäße wieder erweitern, bekommt der Körper einen Energieschub – der die Leistung steigert und die Konzentration sowie die Kondition verbessert. Man hat zudem herausgefunden, dass Verletzungen und Narben nach einer Operation mithilfe von Kälte schneller heilen: Die Kryotherapie regt den natürlichen Heilungsprozess des Körpers an und unterstützt beim Regenerieren. Wer hätte gedacht, dass es so gesund ist, ein bisschen zu frieren?
Die Kältekammer verleiht nicht nur Sportler:innen Superkräfte, sie wirkt noch dazu schmerzlindernd und entzündungshemmend. Studien zeigen, dass Kryobehandlungen bei chronischen Schmerzen, Gelenks- und Wirbelsäulenerkrankungen, Rheuma, Muskelverspannungen und Muskelkater sowie akuten Sportverletzungen hilfreich sein können. Aber die Liste der Vorteile ist noch länger: Die Kälte kann die Beschwerden bei Hautentzündungen lindern, auch bei Migräne und leichten depressiven Verstimmungen wurden positive Wirkungen festgestellt. Die Kälte bremst nämlich die Produktion des Stresshormons Cortisol, wodurch sich die Stimmung hebt. Wer sich verschlanken und das Bindegewebe straffen möchte, kann dabei ebenfalls von einer Kältetherapie unterstützt werden. Und es ist durch regelmäßige Kryoanwendungen möglich, Schlafstörungen die kalte Schulter zu zeigen.
Jetzt verstehen Sie bestimmt, warum wir uns so darum bemüht haben, eine Kältekabine in unser Well-Being-Programm zu integrieren. Probieren Sie bei Ihrem Urlaub im Green Spa Hotel - MalisGarten gern aus, was es mit der Wunderwirkung der Kälte auf sich hat – vielleicht werden Sie ja warm damit!
- Die Kältetherapie stärkt das Immunsystem und beugt Krankheiten vor.
- Sie hat Studien zufolge eine schmerzlindernde Wirkung.
- Die Kälteanwendung fördert die Durchblutung und dadurch den Heilungsprozess des Körpers.
- Kälte unterstützt beim Abnehmen, indem die Fettzellen im Körper aktiviert und verbrannt werden.
- Das allgemeine Wohlbefinden wird durch die Ausschüttung von Endorphinen verbessert.
Womit wir wieder bei unserem Versprechen vom Anfang wären: dass uns Ihr Wohlergehen immer am Herzen liegt. In kalten wie in warmen Zeiten!